Фразы из сусуда мудрости

Что мы слышим из сосуда мудрости?

Спеши сделать главное. Сегодня лучший день для того, чтобы дать удачи шанс

Ты совершенно прав, а сомнения – всего-навсего возможность заглянуть в прошлый опыт

Умей выдержать паузу, когда кажется, что ничего не происходит. Ведь именно тогда происходит самое главное

Возможности – это перекрёстки. Иди с лёгким сердцем в путь познания себя. Найдя – живи созидая

Думаешь, нет сил – но сил у тебя хватит на все желания. А вот чтобы пожелать, надо иметь силу

Понять всё – невозможно, но можно почувствовать. Чувства честнее мозга, они не обманут, хотя и это невозможно понять

Не отдавай все силы на борьбу со страхами, а то не будет сил сделать первый шаг. Смело иди, и тогда страх теряет силу

Слушай шёпот своих желаний, будь достойным себя, достойным Мира, что создал Господь. Созидай так, словно в твоих руках желания самого Господа

Не мучай своего внутреннего творца. Если у художника забрать холст и кисти, он рисует в голове, но картину тогда никто не видит. Найди свой холст и кисти и создай картину своей жизни, чтобы ей могли наслаждаться и другие

У тебя всё есть: главное и важное, нужное и полезное, спокойное и активное – и это всё внутри тебя. Найдешь внутри – проявится снаружи

Дай свободу своим чувствам: плач, когда плачется, радуйся, когда на сердце тепло, восхищайся всему, что можно почувствовать – ведь это и есть жизнь

Одиночества нет. Даже внутри нас есть внутренний голос, что может обращаться к невидимому Богу. Хотя комната будет пуста и молчалива – на самом деле кто-то ведёт диалог с Богом

Выбор, его не избежать. Кому не дают выбора, тому не дают шанса. Кто свой выбор не сделал, не пошёл дальше. А вот что даст выбор – это можно увидеть только тогда, когда его больше нет

Отдохни от мыслей, отдохни от действий, отдайся власти чувственного настоящего. И только тогда возможно проявить истинные мысли и сделать дела, что изменят тебя самого

Стоять – невозможно, это словно дышать воздухом, что ты уже выдохнул. И значит, скоро смерть… Иди и живи

Дай возможность телу набрать энергию. Не мучай его плохим питанием и нагрузками, что не к добру. Пусть душе будет удобно и безопасно в твоём теле, а энергия послужит на благо

Кажется, всё смешалось и всё непонятно, но это и есть начало порядка – основа новой структуры. Выбери важное и строй на идеях этого важного замок своей мечты

В жизни всё повторяется, всё меняется и нет ничего нового. И тысячи лет назад люди уже это делали и это проживали. Найди чужой опыт и попробуй применить к своей жизни

Остановись и наблюдай, как падает лист и летит птица, как звенит смех ребёнка и стучат колёса. Наблюдай жизнь и, наблюдая, выбери то, что радует

Посмотри на свою жизнь… Хотел бы ты своим детям такую жизнь? Так вот, живи так, как бы ты пожелал жить своему ребёнку

Иллюзии часто приводят к отчаянью, но часто также и к исполнению мечты. Разница в том, что в иллюзиях мы ждём от кого-то, а мечтая, ставим цели и достигаем сами

Новое всегда странное и необъяснимое. Чтобы открыться новому, надо принять новое в себе. Учиться и выжидать, познавать – вот золотые правила принятия нового

Близко завершение чего-то, но также близко и начало чего-то. Такой закон бытия: не отпустишь – не получишь. Не освободишь – не заполнишь. Пустота – это основа для нового содержания

Только творчество способно создать всё из ничего. Желание творить – самое сильное окружение на земле. Поэтому творческий человек всегда в безопасности

Подумай, что взять из прошлого в будущее. Возможно, кое-что пришло время оставить. И ему будет намного лучше там, где оно сейчас. А вот кого надо взять в будущее, так это самого себя. Оставив себя в прошлом, в будущее не попасть

Милосердие – это право на Бога. Если нам хватает мудрости проявлять милосердие там, где хочется выколоть глаз, мы проявляем Бога в себе

На тебя может повлиять только тот, кто уже внутри тебя. Только тот, кому мы добровольно отдали власть над собой, может указывать нам, что делать или нет. Хозяйничать в своей жизни лучше самому

Лучше пережить своё отчаянье в делах, и выбрать то, что сделать сегодня, чтобы получить новую силу жить завтра. Не стоит пытаться восстановить разрушенное, надо качественно заложить фундамент для нового. Вот и займитесь фундаментом

Твоя гармония нужна только тебе. И как бы не хотелось сделать мир гармоничным, есть смысл начать это делать с себя. И возможно, ещё кому-то это тоже будет гармонично. А нет – так нет. Ты же в гармонии с собой

Не соглашайся на малое познание, ищи истину. И не одну, всё множество истин, что предлагает человечество. И в этом множестве создашь свою истину, что другие захотят познать

В жизни всё идёт по этапам. Один заканчивается, другой начинается. И в старом этапе остаться невозможно. Можно одеть детскую одежду, но ребёнком стать невозможно. Можно сохранить атрибуты старого, но нужно идти дальше. Но и дальше с этими атрибутами старого будет просто неудобно идти. Иногда есть смысл открыть и посмотреть в чемодан, что без ручки. А надо ли мне в нём что-то?

Мудрая душа богата на опыт и прощение, на дела и переживания. И только мудрая душа не будет мешать другому получать такую же мудрость, если не в познании, то в страдании

Мы часть всего, часть целого, и без нас целого не будет. Может, кто-то думает о тебе. А для кого-то ты лучшее воспоминание. А кто-то очень любит тебя и ради любви меняет Мир. Поэтому надо просто быть как часть всего, что создал Господь

Твоё место там, где ты сейчас. Твои люди – те, с кем ты сейчас. Твоё будущее – это мысли, что сейчас в твоей голове. Твоя жизнь – это то, что сейчас делают твои руки. Ты и есть творец своей жизни

Виктория Назаревич 2019©

Больше интересного от NAZAREVICH ART на официальном сайте: http://nazarevich-art.com/

Обязательная летняя программа Арт-терапевта, чтобы было летом чем заняться…

1. Встретить солнце, и зарисовать летний восход.
2. Нарисовать разноцветные картины разными ягодами:
Черничные фантазии
Клубничное наслаждение
Малиновое чудо

3.Сделать свой песочный замок мечты у ближайшего водоема, помечтать над ним минимум 15 минут.

4. Собрать гербарий из разноцветный летних цветов, заполнить ими в волшебные летние странички арт-бука.
5. Насущить летних фруктов, и сделать вкусное ожирелье.
6. Измазаться глиной, и поиграть в бешеного призрака.
7. Сплести венок из полевых цветов, и создать, фотографическую историю воспоминаний лета.
8. Сотворить мандалы гармонии из найденных речных или морских камушков.
9. Собрать душистые мешочки трав, и сделать из них ароматные куколки.
10. Порисовать каракули углем из костра, можно с партнёром.

И тогда, ваше лето будет незабываемым, и к нему всегда можно будет вернуться!

Виктория Назаревич 2019©

Больше интересного от NAZAREVICH ART на официальном сайте: http://nazarevich-art.com/

Арт — терапия для самоанализа

Формы самоанализа в арт-буке

Из чего сложить собственную жизнь, какие важные основы в ней обеспечат целостное ощущение себя и других в этом жестоком и реальном Мире? Много наших клиентов ищут эти ответы, придя на консультацию к психологу в период экзистенциального кризиса. Предлагаю вам исследовать это с помощью 8 страничек арт-бука. Всего 8 страничек творческого поиска дадут ответ на вопрос, кто я и что мне надо в жизни. Не скрою, это безусловный вызов, прежде всего, себе самому.

Итак, что же это будут за странички:

Страничка 1. Сострадание. Попробуйте найти визуальные образы и, возможно, даже описать чувства в метафорах, которые обозначат такие сугубо человеческие моральные качества, как сочувствие и сопереживание. Их нельзя подделать, и они от сердца. Изучая эти важные умения, мы находим путь к своему собственному сердцу и, как результат, добродетелям, которые все культуры и религии считают жизнеутверждающими основами бытия.

Страничка 2. Совесть. Говорят, совесть – это голос Бога внутри нас. Попробуйте услышать и изобразить в образах, что это для Вас. Совесть – это качественная форма самоконтроля, что позволяет избежать внутреннего хаоса и разрушения. Интересно, в каких образах вы найдёте свою совесть и сможете уместить её в страничках арт-бука. Совесть как изначальное нравственное побуждение является врождённой, но благодаря внешнему влиянию может развиться или заглохнуть. Изображения в арт-буке помогут обратить внимание на важные аспекты внутреннего покоя.

Страничка 3. Справедливость. Очень индивидуальное понятие непредвзятого, беспристрастного отношения к кому-либо. Юм считал, что правила и нормы возникают в обществе для решения неизбежной утилитарной задачи ненасильственного согласования разнонаправленных интересов. Справедливость – поддержание порядка и стабильности с помощью этого баланса интересов. Что же это для Вас, как это сложное платоновское философское понятие выглядит для Вас? Арт-бук покажет.

Страничка 4. Совершенство. Ещё более размытое понятие в современном мире. Как оно представится и откроет свои тайны в вашем понимании? Это некий высший стандарт, посмотрите, насколько прекрасен синонимический ряд этого понятия: абсолют, безукоризненность, безупречность, венец творения, верх совершенства, законченность, идеал, непогрешимость. Очень интересно, какие формы приобретёт совершенство в визуальном формате каждого из нас.

Страничка 5. Сотрудничество. Вот тут точно будет где развернуться: с кем, где сотрудничать. В психологии принято выделять два основных вида взаимодействия в обществе: сотрудничество и соперничество. Во все времена человечество стремилось наладить взаимовыгодную связь, которая является крепким фундаментом для быстрого и успешного развития общества. Образы, что проявятся, позволят заглянуть в себя очень глубоко и понять, что же означает сотрудничать.

Страничка 6. Сознательность. Умение понимать реальность, видеть возможности и опасности – главное качество человеческого ума. Это удивительная способность исследовать свою намеренность, описывать свои желания и намерения. Её часто трактуют как понятие свободы воли, понимаемой как возможность сознательного решения. Формирование и миксовка образов данной структуры, как в зеркале, отразит внутренние проекции, и тут безусловная честность станет лучшим другом для осознания.

Страничка 7. Самоуважение. Интересная категория, которая по умолчанию уничтожает такие явления, как жертвенность и обесценивание себя. Отношение к себе как высшей ценности. Уважающий себя человек не позволяет себе быть зависимым и слабым, не подвергает сомнению свои возможности и права распоряжаться своей жизнью, обеспечивать свои потребности. Уважающего себя человека очень сложно согнуть или разрушить, потому что он защищает свою целостность. Он считает свою психическую целостность самым важным в жизни, не менее важным, чем физическая целостность. В страничках арт-бука будет уникальная возможность рассмотреть, что же это для каждого из нас. Как самоуважение приводит к самодостаточности и самопостижению.

Страничка 8. Созидание. Созидающий не разрушает. Это важная процессуальная характеристика бытия. Созидательная деятельность – создание, приводящее к возникновению чего-то более ценного, чем раньше. Созидание отличается от творчества. Созидание – делание из ничего, во благо себя и других. Это, возможно, высшая задача человека.

Вот такой список страничек арт-бука хочу предложить для экзистенционального самоанализа в творчестве. Сложный, непопулярный, местами конфликтный, но очень расширяющий процесс для тех, кто жаждет встречи с собой, с не прикрытым покровом социального программирования, а истинным, обнажённым духовным Я.

Вот несколько альтернативных вариантов исследования данных понятий, если форма самовыражения через арт-бук сложная и непонятная:

Вариант 1. «Спонтанные рисунки». Как альтернативный вариант можно использовать структуру визуализации данных категорий самопознания в формате спонтанного рисунка, что тоже обеспечит арт-терапевта прекрасным материалом для дальнейшей работы с клиентом.

Вариант 2. «Методика Горшки +». Предлагаем выбрать горшки, которые соответствуют каждому из понятий, и положить туда что-то, что соответствует данному образу. После полученной метафорической раскладки – провести анализ полученного материала. Больше о методике можно узнать на курсе:

Виктория Назаревич, 2019 ©

Больше нового и интересного из мира психологии от Виктории Назаревич на официальном сайте:

http://nazarevich-art.com/